Lazada女程序員投入視障陪跑公益　五年跨越3,000公里

每逢周三及周六，北京奧林匹克森林公園不難看見兩人結伴跑步的畫面，一根繩牽引彼此，呼吸與步速一致。繫於手腕的繩若被拉緊，另一方則心領神會，重新調整擺手動作及腳步，繼而完成兩、三小時的長跑路程，視障跑者及陪跑義工（志工／志願者）的默契由此逐步培養。

在北京工作的Lazada技術團隊程序員袁芳芳，過去五年陪伴20多位視障跑者走過3,000公里，這一天她再跟58歲的視障跑步愛好者周玲相約北京奧森公園，「跑逢知己千步少」，雙方僅用數分鐘調整自身狀態，就開始以小時計的運動。

袁芳芳與周玲的相遇，始於備戰2019年日本名古屋女子馬拉松。考慮到工作安排、身體狀態及簽證等因素，能配合到海外陪跑的義工不多，就在比賽開始的前兩周，公益機構為周玲尋得三位義工同時參賽，袁芳芳就是其中一位。

袁芳芳較周玲高約10厘米，些微的體格差距也會導致步伐及節奏不一致，一對從未合作過的跑步愛好者，在北京奧森公園初約磨合十公里。兩人首次的共步的感覺如何？周玲簡潔形容：很有安全感，像導航一樣的頻率。

袁芳芳能力一邊控制長跑伴隨的急促呼吸，一邊將路面的一切變化跟周玲分享，真正的溫馨提示讓周玲倍感安心。不久，袁芳芳與周玲連同另外兩位陪跑義工正式出發名古屋女子馬拉松，比賽當日，三位義工輪流分工，全程有兩位陪跑員在前面開路，協助補給及控制速度，後面則由一位主力陪跑員引領周玲控制方向。

到袁芳芳主力帶跑時，除了形容路面情況及周圍環境，她說得最多的一句話就是：「玲姐，速度可以嗎？」一旦發現周玲的呼吸節奏有變，兩人的牽引繩被拉緊，芳芳就會放慢腳步盡量讓牽引繩放鬆，只有在需要轉彎或者避障時才會拉緊。

周玲回憶說：「她（袁芳芳）是那種四個小時就可以跑完全程馬拉松的姑娘，你要知道一個能跑快的人，故意跑慢是很累的。」

她續說：「中途到了補給站，她拿到日本那個草莓，自己都捨不得吃，就拿來給我吃；拿到水，自己沒喝，先給我；冬天那麼冷，她自己衣服不穿，先幫我穿，比家人都周到。」

三位陪跑義工的幫助下，周玲最終用約五個半小時跑完42.195公里的全程馬拉松（全馬），創下她個人最好的全馬成績，周玲兒子在現場為她戴上獎品項鍊，她形容那一刻的自己和其他同場參賽的跑步愛好者一樣「全身發著光」。

視障跑者周玲（圖左）和袁芳芳相約在北京奧林匹克森林公園跑步。

袁芳芳（圖左一）、周玲（圖左二）及兩名陪跑義工一同參加2019年名古屋女子馬拉松。

長跑與助跑互相成就

如果可以恢復光明，周玲最想做的事情之一，是看看陪跑員的樣子。

「她應該是像穆桂英那樣的女孩，很幹練。她是做互聯網的，應該會戴眼鏡，感覺應該是長頭髮。」兩人一起跑過幾次馬拉松之後成為一對好朋友，袁芳芳會帶著周玲跑步，周玲會在網上和袁芳芳分享育兒之道。

周玲表示十分感謝袁芳芳及一眾陪跑義工，說道：「沒接觸他們之前，我幾乎很少出門運動，跑步更是不敢想像，唯一的消遣娛樂方式就是宅在家裡聽書。」接觸陪跑義工之後，定期跑步成為周玲的習慣，每周三及周六都要去，跑得越多越是感慨人生像一場馬拉松，「人生的每一步都不用著急，你一步一步跑，只要方向正確，方法得當，剩下的就是堅持。」

袁芳芳在Lazada擔任五年程序員，也是長年的跑步愛好者，遇見周玲之前不時會設身視障人士的世界，感受他們所想：「一個陌生人（陪跑義工），一根繩子，如果換了是我甚麼都看不見，別說是跑了，我可能連走路都不敢。」她第一次的視障人士陪跑工作就碰到周玲，那種高度的信任給予她莫大寬慰，也堅定她日後做公益的決心。

五年時間，袁芳芳先後與20多位視障跑者跑過3,000公里的路途。2020年，她在阿里巴巴的公司內部組織公益助跑團，獲超過100位阿里巴巴同事響應成為陪跑團義工。一根牽引繩同頻奔跑，協調的不僅是速度，也是更多元化的人生經歷。

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